Gün içerisinde yaşadığınız terleme problemi birçok farklı durumdan kaynaklı olabilir. Uzmanlara göre sıcak havalarda terlemek, vücudun doğal işleyişinden biridir. Ancak bazı durumlarda terleme sıkıntısı, farklı sağlık problemlerinin habercisi olabilir. İbrahim Saraçoğlu, vücudun salgıladığı aşırı teri kontrol edebileceğiniz bir karışımdan söz etti.
Vücudun salgıladığı aşırı ter, genellikle ısı artışı, stres, tiroid, diyabet ve obezite gibi problemlerden kaynaklı olabilir. Gün içerisinde devam eden bu durum, bazı kişilerde gece ortaya çıkar. Gece terlemesi, sağlığımız hakkında bazı gelişimlerin habercisi olabilir. İşte bunlardan bazıları.
Menopoz
Doğal olarak gerçekleşen bu durumun olumsuz taraflarından biri gece terlemelerine yol açmasıdır. Genellikle hormon değişikliklerine yol açarak ateş basması veya gece terlemesine neden olabilir. Menopoz nedeniyle sık sık gece terlemesine maruz kalıyorsanız doktorunuza danışarak reçete ettiği, semptomları hafifleten ilaçları kullanabilirsiniz.
İlaçlar
Kullanılan antidepresan, hipertansiyon veya farklı türde ilaçlar rahatsız edici terlemelere yol açabilir. İlaçlarınızın gece terlemelerine neden olduğundan şüpheleniyorsanız, doktorunuzla görüşebilirsiniz. Bu durumda kullandığınız ilaç miktarında değişikliğe gidebilirsiniz.
Kaygı
Kaygı, özellikle kortizol (stres hormonu) ile hormonal dengesizliğe de neden olabilir. Bu durum da uyku sırasında terlemelerin artışına neden olur. Genellikle kaygıyla ilişkili olan uyku bozuklukları gece terlemelerini de tetikleyebilir. Derin nefes egzersizleri, meditasyon, düzenli fiziksel egzersiz ve yoga gibi fiziksel egzersizler yaparak kaygı ve buna bağlı gelişen terlemeyi durdurabilirsiniz. Ayrıca, sakinleştirici doğal ürünler kullanabilirsiniz.
Hipertiroidizm (Aşırı aktif tiroid)
Vücudunuzdaki hemen hemen her organı etkileyen hormonları üretmekten sorumlu olan tiroid bezleri kontrol altında tutulmalıdır. Tiroid bezinde ters giden sorunlar, vücudunuzun normalden çok daha fazla ter salgılamasına neden olur. Ayrıca hipotiroidizmi yönetmek için kullanılan ilaçlar da yan etki olarak gece terlemelerine neden olabilir. Bazı doğal karışımlar, terleme problemine neden olan faktörleri azaltabilir.
Aşırı terleme ve gece sıklaşan terlemeleri önlemek için doğanın sunduğu etkili karışımlardan faydalanabilirsiniz. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, terlemeye yol açan hücreleri hafifleten kürün tarifini verdi. İhtiyacınız olan bitkiler, aslan pençesi, kırk kilit bitkisi ve adaçayı.
Kürü hazırlamak için yapmanız gereken tek şey, kaynayan 1 su bardağı suyun içine bir tutan adaçayı, 1 tutam kırk kilit bitkisi ve 1 tutam aslan pençesi ilave etmek. Ancak kullandığınız suyun klorsuz su olması şart. Kısık ateşte 6 dakika demledikten sonra süzün.
Hazırlamış olduğunuz terleme karşıtı kürü akşam yemeklerinden 2 saat sonra tüketin. İbrahim Saraçoğlu, bir ay boyunca düzenli bir şekilde kullandıktan sonra etkilerini fark edeceğinizi belirtti. Özellikle avuç içi, koltuk altı ve menopoz terlemelerini büyük oranda azaltabilir.
